Die Geschäftsstelle ist von 24.08.2026 - 28.08.2026 geschlossen!
Am 31.08.2026 sind wir gerne wieder für euch da!
Starker Beckenboden – starke Mitte
Am 18.09.2026 startet unser neuer Kurs 'Starker Beckenboden - starke Mitte' mit DTB-Kursleiterin Diana Tröger.
Durch Geburt, Wechseljahre, Prostatabeschwerden oder Übergewicht kann der Beckenboden an Spannung verlieren. Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, ein blockiertes ISG, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule oder schlicht verspannte Hüftmuskulatur können die Folge sein.
In diesem Kurs wird der Beckenboden Schritt für Schritt gekräftigt und durch passende Übungen in den Alltag integriert.
Der Kurs ist für jedes Alter, auch für jüngere Frauen und Männer mit jeglichem Trainingsstand gedacht.
Anmeldung unter: https://tvaltenstadt.de/aktiva-kursangebot/aktiva-gesundheit/starker-beckenboden
Sport-Punkte sammeln? TVA auch im Gesundheitssport erfolgreich
Die Trainer und Übungsleiter in unserem Vereinlegen durchweg – vom Kinderturnen bis zur Seniorengruppe, vom Breitensport bis zu den hohen Ligen bzw. Landes- und Bundeswettkämpfen – viel Wert auf einen fach- und sachgerechten Übungsbetrieb. So auch im Gesundheitssport- Kursbereich akTiVA.
Was sich hier wie da in Punkten auszahlt: Andrea Opferkuch und Bettina Kohn wurden vom STB für ihre Kursangebote mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet. Voraussetzungen dafür sind bestimmte eigene Ausbildungsniveaus, ein gesundheitsförderndes Konzept für die Übungsstunden und das Mindestangebot von 3 x 10 Trainingsterminen im Jahr.
Andrea Opferkuch ist u.a. Übungsleiterin Prävention B und will mit ihrem Kurs „Mach mit – bleib fit“ immer montags den Spaß an Bewegung und ein gutes Körpergefühl bewirken. Trainingsziele sind vor allem die Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und der Gleichgewichtsfähigkeit. Nach dem „Rundum“-Training lässt Andrea mit verschiedenen Entspannungstechniken die Stunden ausklingen.
Bettina Kohn, ihres Zeichens ausgebildete Physiotherapeutin, legt in ihrem Kurs „Rücken aktiv“ die Betonung auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie der Dehnung dieser Muskelpartien. Da in unserer „Sitz“-Gesellschaft viele Menschen „Rücken“ haben, ist der Bedarf an entsprechenden Angeboten groß: mit vielen funktionellen und abwechslungsreichen Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden bietet Bettinas Kurs jedem Teilnehmer das Passende an.
Vorab schon gilt den beiden der Dank der Vereinsleitung für ihre Leistung und ihr Engagement.
Die offizielle Ehrung dürfen Andrea und Bettina im Rahmen der Jubilar-Ehrung im Herbst entgegennehmen.
