STRONG Nation®

STRONG Nation ® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Du bewegst dich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt ist.

In einem einstündigen Kurs verbrennst du Kalorien, während deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln gestärkt werden. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen und Kickbox-Bewegungen ab.

Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt deinen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran an.

Ein tolles Fitness-Programm für Jugendliche, Frauen und Männer.