Qi Gong

Qigong besteht aus einfachen, schnell erlernbaren, fließenden und wiederholenden Bewegungsabläufen und bringt Körper, Geist, Emotionen und Lebensenergie auf natürliche Weise wieder in Balance. Neben Akupunktur, Kräuterheilkunde, Tuina (Massage) und Ernährungslehre gehört Qi Gong zu den 5 Säulen der traditionellen chinesischen Medizin.

Qigong-Übungen vereinen Atmung und nach innen gerichtete Konzentration mit fließenden, präzisen Bewegungen. Ziel der Übungen ist das freie Fließen der Lebensenergie Qi. Nach dem Prinzip von Yin und Yang verschmelzen dabei äußere Bewegung und innere Meditation.

Die Übungen des Qi Gong basieren auf den 4 Prinzipien Bewegung, Atmung, Haltung & Konzentration. Die Kombination dieser Prinzipien vermittelt Entspannung und innere Ruhe.
Die Übungen haben einen festen Platz in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Dort ist Qigong eine wichtige Behandlungsmethode mit einem sehr breiten Wirkungsspektrum. Viele dieser Übungen sind in China seit über 1000 Jahren bekannt und noch immer in Gebrauch.

Bei uns erlernst Du die Übungen des Qi Gong unter fachlicher Anleitung genau und richtig auszuführen.  Qi Gong kann sehr schnell ein Begleiter Deines täglichen Alltags werden und kann Dir helfen, besser mit Stress umzugehen und vorbeugend Deine Gesundheit steigern.
In unserer Gruppe sind Neugierige jeden Alters herzlich willkommen. Die Qi Gong Gruppe bildet zusammen mit den Gruppen für Tai Chi Chuan, KarBo und den Judokas die Judoabteilung des TVA.