Fit im Alltag

Dieser Kurs spricht vor allen Dingen ältere Menschen an, die noch nie oder schon länger keinen Sport mehr betrieben haben.

Ein gezieltes Bewegungstraining ist eine entscheidende Voraussetzung für ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter. Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten körperlichen Funktionen nach. Die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglich und die Standsicherheit lässt nach. Man fühlt sich nicht mehr ganz so sicher auf seinen Beinen. Die Beweglichkeit wird eingeschränkt.

Der Bewegungskurs „Fit im Alltag" soll den Teilnehmern Spaß an Bewegung vermitteln. Er richtet sich an Sporteinsteiger, sowie an ältere Menschen, die bisher keinen oder wenig Sport treiben.