ZUMBA® - Dési's Sportstunde

 

Zumba-Fitnessparty® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Samba, Flamenco, Tango oder Mambo, also eine Mischung aus Tanz und Aerobic. Durch diese Kombination entsteht ein sehr effektives Fitnesstraining, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Darüber hinaus werden effektiv Kalorien verbrannt. Es werden keine komplizierten Choreographien einstudiert, sondern die Schrittfolgen und Bewegungen sind einfach zu erlernen.

Der Kurs beginnt mit einem 10 Minuten Warm-up, es folgen 40 Minuten Zumba® und abschließend folgt eine 10 Minuten Cool-down-Phase!

Gerne können sich auch Mädchen ab 15 Jahren für den Kurs am Montag von 19:15 bis 20:15 Uhr anmelden.