4XF – Fit4Men

Das Fit4Men-Training ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining speziell für Männer.

Die Kombination aus 4XF Functional Training und dem 4XF Cross Training bedient sich Trainingsmethoden aus Turnen, Gewichtheben und der Leichtathletik.

Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster. Durch das Training in Muskelketten, verbessert sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität. Dies kommt sowohl dem Athleten als auch dem Freizeitsportler und dem normalen Endverbraucher zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.

4XF Training ist ein umfassendes, ganzheitliches Fitnesstraining. Wer schon sportlich aktiv ist, kann damit das individuelle Training optimal ergänzen. Auch Einsteiger, die ein intensives Training suchen, werden bald die positiven Effekte erleben. Die unkomplizierten Übungen, die in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für jedermann geeignet.