Starker Beckenboden – starke Mitte
Am 18.09.2026 startet unser neuer Kurs 'Starker Beckenboden - starke Mitte' mit DTB-Kursleiterin Diana Tröger.
Durch Geburt, Wechseljahre, Prostatabeschwerden oder Übergewicht kann der Beckenboden an Spannung verlieren. Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, ein blockiertes ISG, Schmerzen in der Lendenwirbelsäule oder schlicht verspannte Hüftmuskulatur können die Folge sein.
In diesem Kurs wird der Beckenboden Schritt für Schritt gekräftigt und durch passende Übungen in den Alltag integriert.
Der Kurs ist für jedes Alter, auch für jüngere Frauen und Männer mit jeglichem Trainingsstand gedacht.
Anmeldung unter: https://tvaltenstadt.de/aktiva-kursangebot/aktiva-gesundheit/starker-beckenboden
Sport-Punkte sammeln? TVA auch im Gesundheitssport erfolgreich
Die Trainer und Übungsleiter in unserem Vereinlegen durchweg – vom Kinderturnen bis zur Seniorengruppe, vom Breitensport bis zu den hohen Ligen bzw. Landes- und Bundeswettkämpfen – viel Wert auf einen fach- und sachgerechten Übungsbetrieb. So auch im Gesundheitssport- Kursbereich akTiVA.
Was sich hier wie da in Punkten auszahlt: Andrea Opferkuch und Bettina Kohn wurden vom STB für ihre Kursangebote mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet. Voraussetzungen dafür sind bestimmte eigene Ausbildungsniveaus, ein gesundheitsförderndes Konzept für die Übungsstunden und das Mindestangebot von 3 x 10 Trainingsterminen im Jahr.
Andrea Opferkuch ist u.a. Übungsleiterin Prävention B und will mit ihrem Kurs „Mach mit – bleib fit“ immer montags den Spaß an Bewegung und ein gutes Körpergefühl bewirken. Trainingsziele sind vor allem die Verbesserung der Koordination, der Beweglichkeit und der Gleichgewichtsfähigkeit. Nach dem „Rundum“-Training lässt Andrea mit verschiedenen Entspannungstechniken die Stunden ausklingen.
Bettina Kohn, ihres Zeichens ausgebildete Physiotherapeutin, legt in ihrem Kurs „Rücken aktiv“ die Betonung auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie der Dehnung dieser Muskelpartien. Da in unserer „Sitz“-Gesellschaft viele Menschen „Rücken“ haben, ist der Bedarf an entsprechenden Angeboten groß: mit vielen funktionellen und abwechslungsreichen Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden bietet Bettinas Kurs jedem Teilnehmer das Passende an.
Vorab schon gilt den beiden der Dank der Vereinsleitung für ihre Leistung und ihr Engagement.
Die offizielle Ehrung dürfen Andrea und Bettina im Rahmen der Jubilar-Ehrung im Herbst entgegennehmen.
Mitarbeiter-Essen wieder in der TVA-Halle
Am Samstag, dem 25. April 2026, fand das diesjährige Mitarbeiteressen mit vereinsinternen Verdienst-Ehrungen statt. Am Freitagabend davor haben viele fleißige Hände die TVA-Halle in „Bella Italia“ verwandelt.
Samstag pünktlich um 18 Uhr wurden viele ehrenamtlich Tätige mit einem Glas Sekt und Häppchen empfangen.
Der „harte, engagierte Kern“ der TVA-Familie genoss das festliche Ambiente, überall standen Gruppen im Gespräch vertieft. Viele sehen sich wahrscheinlich selten während des Jahres, jeder ist mit seiner Abteilung und seinen Aufgaben beschäftigt. Und so schwirrten Begrüßungen und Neckereien hin und her. Der Aufforderung, passend gekleidet zum Thema “Bella Italia“ zu erscheinen, waren viele nachgekommen und Gelächter hallte durch den Saal ob der „leuchtenden“ und anderen Ideen.
Gegen 19 Uhr waren die Tische besetzt und Kai begrüßte fröhlich die Mitstreiter, die das Vereinsleben mit ihrer vielfältigen Arbeit erst ermöglichen und bedankte sich für ihr Engagement.
Häcker und Messerle bestückten ein italienisches Büfett mit köstlichen und vielfältigen Vor- und Hauptspeisen, ein Nachtischbüfett, bestehend aus verschiedenen Tiramisu-Varianten und anderen Süßigkeiten und mitgebracht von einigen Damen rund um die Vereinsleitung, vervollständigte das kulinarische Angebot. Die Anwesenden genossen und lobten die Köstlichkeiten.
Dazwischen ehrte Kai mit launigen Worten Wladimir Bachmann, Karin und Wolfgang Keiper mit der Silbernen TVA-Ehrennadel und Peter Stäb mit der Goldenen Ehrennadel. Kai seinerseits bekam Urkunde, Geschenk und die Goldene TVA-Ehrennadel von Günter Binder mit passenden Worten überreicht.
Nach dem Essen lud DJ Fabi mit einer gut gemischten Musikauswahl zum Schwofen ein. Später gesellten sich noch ein paar Spieler und Verantwortliche der Handball-Abteilung dazu, sie waren in Lustenau beim Auswärtsspiel gewesen.
Die Mitglieder des Turnvereins bewiesen auch beim Feiern Kondition und genossen noch lange den Festabend.
