Kar-Bo

Lust auf ein energiegeladenes Workout?
Dann bist Du bei Kar-Bo goldrichtig! Bei Kar-Bo verschmelzen Kampfsporttechniken wie Kick-Boxen, Karate, Taekwondo mit Aerobicelementen, die auf beatgeladener, powervoller Musik ausgeführt werden.

Das Zusammenspiel von Punches, Kicks, Jumps und Stepschritten ist ein geniales Koordinationstraining und schult somit nicht nur den Körper sondern fördert auch Koordination und Konzentration.
Dabei erreicht man nicht nur eine Verbesserung der Fitness, sondern auch eine Erhöhung der Beweglichkeit, die Steigerung des Selbstbewusstseins, Frustabbau und nicht zuletzt der Spaß.

Das Training teilt sich auf in eine Warm-up Phase, anschließend wird es intensiver und der Kreislauf wird auf Hochtouren gebracht. In der dritten Einheit werden oftmals die Kampfsporttechniken vertieft und verfeinert.
Nach dem Workout werden Übungen zur Stärkung des Rückens, Bauch, Beinen und Po auf der Matte ausgeübt.
Zum Schluss geht es in eine Cool Down Phase in der bei meditativen Klängen auf der Matte relaxt wird.

Neugierig? Dann schaut doch einfach unverbindlich bei unserem Training vorbei!
Wir sind eine muntere Gruppe in der Judoabteilung des TVA, die gerne auch mit den Judokas, der Tai Chi Chuan und Qi Gong Gruppe Freizeitaktivitäten ausserhalb des Trainings unternimmt und freuen uns über jeden Neuankömmling.